Ακόμη και όταν κάνει πολύ κρύο, χιονίζει και ο υδράργυρος πλησιάζει το μηδέν όσοι το επιθυμούν μπορούν να αθληθούν έξω, αρκεί να πάρουν τα...Περισσότερα...
5 tips για άθληση με ασφάλεια όταν κάνει κρύο
Reviewed by .
on
9.2.23
Rating: 5
Όλοι θέλουμε να είμαστε υγιείς και σε καλή φυσική κατάσταση, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο όσες φορές την εβδομ...Περισσότερα...
4 ασκήσεις που θα κάνεις μόνη στο σπίτι για σφιχτούς γλουτούς
Reviewed by .
on
27.1.23
Rating: 5
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική; Το πρωί, το μεσημέρι ή το απόγευμα; Νέα έρευνα δίνει την απάντηση και αποκαλύπτει ότι η πρωινή σω...Περισσότερα...
Πρωί, μεσημέρι ή απόγευμα; Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική, σύμφωνα με έρευνα
Reviewed by .
on
2.1.23
Rating: 5
Η γυμναστική και γενικότερα η άθληση σε εξωτερικό χώρο όταν η θερμοκρασία πέφτει σε χαμηλά μονοψήφια νούμερα, αν και δεν δημιουργεί κάποιο ...Περισσότερα...
Είναι επικίνδυνη η γυμναστική έξω όταν έχει κρύο; Τι να προσέξετε
Reviewed by .
on
26.12.22
Rating: 5
Bigorexia ή μεγαλορεξία , η αγχώδης διαταραχή που επιστημονικά είναι γνωστή ως μυϊκή δυσμορφία θα μπορούσε επίσης να χαρακτηριστεί και ως «...Περισσότερα...
Πόσο επικίνδυνη είναι η “ασθένεια των γυμναστηρίων”;
Reviewed by .
on
6.11.22
Rating: 5
Αρκούν δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα ή 15 λεπτά την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, δείχνει μια νέα αυστρ...Περισσότερα...
Αρκούν 2' έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα για να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Reviewed by .
on
1.11.22
Rating: 5
Υπάρχουν αρκετές επιστημονικές μελέτες που δείχνουν ότι μπορεί να υπάρχουν πρόσθετα οφέλη για τη σωματική υγεία από την πρωινή γυμναστική, ...Περισσότερα...
Πρωινή γυμναστική : 4+1 λόγοι για να ξεκινήσετε σήμερα κιόλας
Reviewed by .
on
1.10.22
Rating: 5
Όφελος για την υγεία τα βαράκια στους ηλικιωμένους σύμφωνα με μια νέα αμερικανική μελέτη. Αν μάλιστα συνδυάζεται μέσα στην εβδομάδα με αερο...Περισσότερα...
Ερευνα: Η άσκηση με βαράκια στους ηλικιωμένους μειώνει τον κίνδυνο θανάτου
Reviewed by .
on
29.9.22
Rating: 5
Από τον καιρό των περιπατητικών Ελλήνων φιλοσόφων, πολλοί άλλοι συγγραφείς, φιλόσοφοι, επιστήμονες και καλλιτέχνες έχουν ανακαλύψει μια βαθι...Περισσότερα...
Γιατί το περπάτημα μας βοηθά να σκεφτόμαστε και να δημιουργούμε
Reviewed by .
on
13.9.22
Rating: 5
Καλοκαίρι χωρίς θάλασσα και μπάνιο δεν γίνεται. Ακόμη κι όσοι δουλεύουν, κι όσοι δεν θα πάνε διακοπές, κι όσοι ζουν μακριά από τη θάλασσα, θ...Περισσότερα...
Κολύμπι: Η καλύτερη μορφή άσκησης και ευεξίας
Reviewed by .
on
17.8.22
Rating: 5