5 λόγοι για τους οποίους η ομαδική προπόνηση “νικάει” τη σόλο
Η ομαδική προπόνηση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα των προπονήσεών σας και την επίτευξη των στόχων της φυσικής κατάστασης. Ακολο...Περισσότερα...
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Τα 10+1 οφέλη της πεζοπορίας
Γιατί κάνει καλό τελικά η πεζοπορία; Σας παρουσιάζουμε παρακάτω μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη της σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες και...Περισσότερα...
Άσκηση: Ποια προλαμβάνει ατυχήματα και τραυματισμούς
Πώς θα αξιοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας για να «επενδύσετε» στην υγεία σας; Περισσότερα...
Το “Xάπι της άσκησης” – Το νέο φάρμακο που "ξεγελά" το σώμα που νομίζει ότι γυμνάζεται
Εχει την κωδική ονομασία SLU-PP-332 και οδηγεί σε απώλεια βάρους κάνοντας το σώμα μας να νομίζει ότι ασκείται.Περισσότερα...
Μπορώ να κάνω γυμναστική αν είμαι κρυωμένη;
Όσο προχωράμε προς το χειμώνα, τόσο αυξάνονται τα κρούσματα του απλού κρυολογήματος και των ιώσεων. Περισσότερα...
Η άσκηση που καταπολεμά την αϋπνία
Η τακτική άσκηση είναι μια πολύ καλή συνήθεια για να ξεκινήσεις και μπορεί συχνά να οδηγήσει σε καλύτερο ύπνο. Ασκήσεις όπως το τρέξιμο, α...Περισσότερα...
Δημιούργησαν φάρμακο που αντικαθιστά τη γυμναστική – Αύξηση μυϊκής μάζας και απώλεια βάρους με ένα χάπι
Επιστημονική ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα των ΗΠΑ ανέπτυξε ένα φάρμακο το οποίο μπορεί να αντικαταστήσει τη γυμναστική, προσφέρο...Περισσότερα...
Ποια ώρα είναι καλύτερα να κάνεις γυμναστική, για να χάσεις κιλά
Η μέτρια έως έντονη γυμναστική κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., φαίνεται ότι είναι η πιο ευνοϊκή για την καταπολέμηση της πα...Περισσότερα...
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δεις αποτέλεσμα από τη γυμναστική;
Είναι σύνηθες όταν παίρνεις την απόφαση να ξεκινήσεις γυμναστήριο να θέλεις να δεις γρήγορα αποτελέσματα. Περισσότερα...
Πότε η άσκηση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην υγεία
Η τακτική άσκηση σας βοηθά να διατηρήσετε το μυαλό και το σώμα σας σε φόρμα, εάν όμως το παρακάνετε, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κάποια προβ...Περισσότερα...
Τα αθλήματα που «καίνε» τις περισσότερες θερμίδες
Αυτά είναι τα αθλήματα που «καίνε» τις περισσότερες θερμίδες σύμφωνα με νέα έρευνα.Περισσότερα...
Τρέχεις για να χάσεις βάρος; Κάντο σωστά!
Υπάρχει κάτι περισσότερο αν θέλεις να αδυνατίσειςΠερισσότερα...
Ξεκινούν τα τμήματα γυμναστικής και χορού στις δομές των ΚΑΠΗ του δήμου Θέρμης
//Ανακοίνωση Δήμου Θέρμης Από την Τρίτη 25 Απριλίου 2023 αρχίζουν τα δωρεάν μαθήματα γυμναστικής και χορού για τα μέλη όλων των δομών ΚΑΠΗ...Περισσότερα...
Εποχική αλλεργία και τρέξιμο: Τι πρέπει να γνωρίζεις
Εάν αντιμετωπίζετε τα ενοχλητικά συμπτώματα της εποχικής αλλεργίας, το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να είναι μια όχι και τόσο ευχάρ...Περισσότερα...
5 ασκήσεις, που πρέπει να κάνουν οι άνδρες κάθε μέρα, για να παραμείνουν σε φόρμα
Η συνέπεια είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας, όταν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα. Περισσότερα...
Άσκηση: Γιατί πρέπει να τρώμε φρούτα μετά από κάθε προπόνηση
Είτε κάνετε τζόκινγκ ή ποδήλατο, ή οποιαδήποτε άλλη μορφή προπόνησης σας γεμίζει και σας εξυπηρετεί καλύτερα, η προπόνηση επηρεάζει αρνητικ...Περισσότερα...
Αρχίζουν τα τμήματα γυμναστικής ενηλίκων γυναικών του δήμου Θέρμης
Ξεκίνησε η υποβολή αιτήσεων εκδήλωσης ενδιαφέροντος σε όλα τα Κέντρα Πολιτισμού Δήμου Θέρμης για τα τμήματα γυμναστικής ενηλίκων γυναικών τ...Περισσότερα...
Αυτή είναι η καλύτερη μουσική για να ακούς όταν τρέχεις
Στο μικροσκόπιο μιας Αυστραλιανής έρευνας μπήκαν διάφορα μουσικά είδη προκειμένου να διαπιστωθεί ποιο είναι το καλύτερο για να ακούει κάποι...Περισσότερα...
Ποια ώρα της ημέρας η άσκηση έχει περισσότερα οφέλη για τη μακροζωία;
Η άσκηση το μεσημέρι ή το απόγευμα μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου περισσότερο από τη σωματική δραστηριότητα το πρωί ή το βράδυ, σύμφω...Περισσότερα...
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Τρεις ασκήσεις που ανακουφίζουν τα συμπτώματα
Είναι γνωστό ότι η άσκηση κάνει θαύματα για το μυαλό, τη διάθεση αλλά και την υγεία του εντέρου. Τρεις είναι οι μορφές άσκησης που μπορούν ...Περισσότερα...
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις
(
Atom
)
