Εάν είστε από αυτούς που θέλουν να γυμναστούν αλλά βαριούνται να πάνε στο γυμναστήριο, τότε το κολύμπι είναι η ιδανική λύση για εσάς. Και δε...Περισσότερα...
Κολύμπι: 5 λόγοι για να το λατρέψετε ως μέθοδο γυμναστικής
Reviewed by .
on
30.7.22
Rating: 5
Μπορεί να κάνεις διατροφή για να χάσεις κιλά και να προσέχεις τις θερμίδες σου αλλά υπάρχει ένας τρόπος να βελτιώσεις τα αποτελέσματα που θ...Περισσότερα...
Η κίνηση που θα σε κάνει να καις διπλάσιες θερμίδες
Reviewed by .
on
25.7.22
Rating: 5
Η πανδημία και τα συνεχή lockdown έχουν δημιουργήσει μια περίεργη σωματική και ψυχολογική κατάσταση: ενώ δεν κουραζόμαστε μέσα στην ημέρα, ν...Περισσότερα...
7 πράγματα που μπορούμε να κάνουμε το πρωί για να έχουμε περισσότερη ενέργεια
Reviewed by .
on
25.6.22
Rating: 5
Είτε αυτό σημαίνει να ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας είτε να σε ένα στρώμα γιόγκα στο υπνοδωμάτιο για να κάνετε μερικές ασκήσεις, ο πρωινός πόνο...Περισσότερα...
Γιατί είναι ιδανικό να ξεκινάτε τη μέρα σας με διατάσεις
Reviewed by .
on
10.6.22
Rating: 5
Εάν σκέφτεστε το τρέξιμο για να χάσετε βάρος, κάνετε πολύ καλά, καθώς εκτός του ότι πρόκειται για μία από τις πιο προσιτές μορφές άσκησης -ε...Περισσότερα...
Απώλεια βάρους: Πώς το τρέξιμο θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά
Reviewed by .
on
15.5.22
Rating: 5
Μέσα στην καθημερινότητά μας, όλοι μας έχουμε βρεθεί σε κατάσταση έντασης . Όταν είμαστε σε ένταση, π.χ. από άγχος ή πίεση, ενεργοποιείται τ...Περισσότερα...
Δοκίμασε αυτούς τους 3 τρόπους να χαλαρώσεις
Reviewed by .
on
5.5.22
Rating: 5
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το να βρουν χρόνο για να ασκηθούν μοιάζει δύσκολο, όταν προσπαθούν να «στριμώξουν» ένα σύντομο workout στο...Περισσότερα...
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική ώστε να χάσουμε βάρος
Reviewed by .
on
29.4.22
Rating: 5
Αυτό που τρώτε πριν από μια προπόνηση έχει μεγάλη σημασία για την απόδοση και την αντοχή σας κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Ο σωστός συν...Περισσότερα...
Γιατί να αποφεύγετε το τυρί πριν γυμναστείτε
Reviewed by .
on
25.4.22
Rating: 5
Δεν χρειάζεται να είστε καλοί στα ακροβατικά ή ευλύγιστοι. Χαλαρώσετε, συγκεντρωθείτε και σύντομα θα έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.Περισσότερα...
Γιόγκα στο σπίτι: Τι πρέπει να ξέρετε πριν την ξεκινήσετε
Reviewed by .
on
23.4.22
Rating: 5
Όπως κάθε είδους καρδιακή δραστηριότητα, το περπάτημα μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστη...Περισσότερα...
Αδυνατίζουμε με περπάτημα – Τα μυστικά για μεγαλύτερα αποτελέσματα!
Reviewed by .
on
2.4.22
Rating: 5
Στο μικροσκόπιο μιας Αυστραλιανής έρευνας μπήκαν διάφορα μουσικά είδη προκειμένου να διαπιστωθεί ποιο είναι το καλύτερο για να ακούει κάποι...Περισσότερα...
Αυτή είναι η καλύτερη μουσική για να ακούς όταν τρέχεις
Reviewed by .
on
20.3.22
Rating: 5
Η φυσική δραστηριότητα μας βοηθάει να καίμε θερμίδες και συμβάλλει στην αύξηση του μυϊκού ιστού με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο ρυθμός του βασι...Περισσότερα...
Δίαιτα, άσκηση και νους: Το τρίπτυχο για να αδυνατίσεις
Reviewed by .
on
19.3.22
Rating: 5
Από τον καιρό των περιπατητικών Ελλήνων φιλοσόφων, πολλοί άλλοι συγγραφείς, φιλόσοφοι, επιστήμονες και καλλιτέχνες έχουν ανακαλύψει μια βαθι...Περισσότερα...
Γιατί το περπάτημα μας βοηθά να σκεφτόμαστε και να δημιουργούμε
Reviewed by .
on
15.3.22
Rating: 5