Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη θετική ...Περισσότερα...
Η έλλειψη ύπνου μάς κάνει περισσότερο αγχωμένους και λιγότερο χαρούμενους. Τι δείχνει νέα μελέτη
Reviewed by .
on
22.12.23
Rating: 5
Πόσες φορές δεν έτυχε μετά από μια καθόλα κουραστική μέρα να χαλαρώσετε στο κρεβάτι ή τον καναπέ του σαλονιού σας διαβάζοντας το αγαπημένο σ...Περισσότερα...
Γιατί το διάβασμα προκαλεί νύστα;
Reviewed by .
on
22.11.23
Rating: 5
Αν νομίζετε ότι το παιδί σας ανήκει σε εκείνα τα λίγα που δεν μπορούν να κοιμηθούν εύκολα, τότε κάνετε λάθος καθώς ο αριθμός αυτών των παιδι...Περισσότερα...
Για ποιο λόγο μπορεί ένα παιδί να έχει αϋπνία
Reviewed by .
on
19.11.23
Rating: 5
Το ξύπνημα στη μέση της νύχτας μπορεί να φανεί σαν μια απερίσκεπτη διακοπή του ύπνου σας, αλλά είναι και η προσπάθεια του σώματός σας να επι...Περισσότερα...
Ξέρετε τι σας συμβαίνει όταν ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε βράδυ;
Reviewed by .
on
17.11.23
Rating: 5
Η τακτική άσκηση είναι μια πολύ καλή συνήθεια για να ξεκινήσεις και μπορεί συχνά να οδηγήσει σε καλύτερο ύπνο. Ασκήσεις όπως το τρέξιμο, α...Περισσότερα...
Η άσκηση που καταπολεμά την αϋπνία
Reviewed by .
on
14.11.23
Rating: 5
Γνωρίζουμε ήδη ο επαρκής ύπνος, μεταξύ επτά και εννέα ωρών για τους ενήλικες, μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία, τη διάθεση και τη ...Περισσότερα...
Υπάρχουν νέα για όσους δεν μπορούν ή δεν καταφέρνουν να κοιμηθούν περισσότερο από 6 ή 7 ώρες κάθε βράδυ
Reviewed by .
on
13.11.23
Rating: 5
Οι άνθρωποι που φορούν κάλτσες στο κρεβάτι κοιμούνται γρηγορότερα διαπιστώνει μελέτη του Ολλανδικού Ινστιτούτου Νευροεπιστημών (NIN), που δ...Περισσότερα...
Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε με τις κάλτσες
Reviewed by .
on
7.11.23
Rating: 5
Έρευνα, δείχνει ότι εφόσον πέφτουμε για ύπνο μεταξύ 22.00 και 23.00, τότε έχουμε καλύτερη υγεία και δυνατότερη καρδιά, μειώνοντας τις πιθανό...Περισσότερα...
Ποιες ώρες ύπνου κάνουν καλό στην καρδιά;
Reviewed by .
on
2.11.23
Rating: 5
Λαμβάνοντας υπόψη την περιεκτικότητα του καφέ σε καφεΐνη και την γενική φήμη του καφέ ως το απόλυτο ρόφημα που θα σας κρατήσει ξύπνιους και ...Περισσότερα...
Ο λόγος που ο καφές σε μερικούς ανθρώπους προκαλεί υπνηλία
Reviewed by .
on
29.10.23
Rating: 5
Για να γίνετε οι καλύτεροι φίλοι με το ξυπνητήρι σας Το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο ρυθμίζετε το ξυπνητήρι σας με τις καλύτερες προθέσεις. ...Περισσότερα...
Πώς να ξυπνήσετε νωρίς το πρωί: 3 κόλπα που βοηθούν
Reviewed by .
on
27.10.23
Rating: 5
Έχεις αισθανθεί ποτέ, όταν σε έχει πάρει μόλις ο ύπνος να τινάζεσαι ή να έχεις την αίσθηση ότι πέφτεις από κάπου ψηλά; Αν ναι, αρχικά να ξέρ...Περισσότερα...
Γιατί τινάζεσαι δέκα λεπτά, αφού έχεις αποκοιμηθεί;
Reviewed by .
on
22.10.23
Rating: 5
Σε μια εποχή όπου η τεχνολογία διαπερνά κάθε πτυχή της ζωής μας, το ερώτημα αν πρέπει ή όχι να φοράμε το smart watch , ενώ κοιμόμαστε έχε...Περισσότερα...
Να φοράς το smartwatch σου στον ύπνο ή όχι;
Reviewed by .
on
21.10.23
Rating: 5
Ο πονοκέφαλος είναι μια πολύ ενοχλητική κατάσταση που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους καθημερινά. Αυτό που μπορεί να έχετε ακούσει ή να σας έχε...Περισσότερα...
Τρεις λόγοι που ξυπνάτε το πρωί με πονοκέφαλο
Reviewed by .
on
18.10.23
Rating: 5
Τις ζεστές νύχτες δεν είναι λίγοι εκείνοι που πέφτουν για ύπνο αμέσως μετά από ένα δροσιστικό ντους και ενώ τα μαλλιά τους είναι ακόμα βρεγμ...Περισσότερα...
Τι μπορεί να πάθεις αν κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά
Reviewed by .
on
3.10.23
Rating: 5