Η δυσκολία αναπνοής κατά την άνοιξη: Αλλεργίες, λοιμώξεις και άγχος τα πιο κοινά αίτια
Καθώς ο καιρός γίνεται πιο ζεστός κατά την διάρκεια της Άνοιξης, θα ανέμενε κανείς ότι τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την αναπνοή, θα μειώνονταν σε εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα. Ωστόσο αυτό δεν συμβαίνει και τα πιο κοινά αίτια είναι:
1. Το μπούκωμα της Άνοιξης
Κατά τη Άνοιξη, γύρη και αφρικανική σκόνη επικάθονται στη μύτη. Με την εναπόθεση απελευθερώνονταιαλλεργιογόνες πρωτεΐνες, αναπτύσσεται οίδημα,
διήθηση ρινικού βλεννογόνου από ουδετερόφιλα, ηωσινόφιλα, βασεόφιλα,
συσσώρευση αντισωμάτων. Ως αποτέλεσμα εμφανίζεται μπούκωμα, ο ατμοσφαιρικός αέρας δεν είναι δυνατόν να διέλθει εύκολα από τη μύτη και εμφανίζεται δυσκολία κατά την εισπνοή. Η κατάσταση επιδεινώνεται λόγω επιμολύνσεων από παθογόνους μικροοργανισμούς, οι οποίοι, εξαιτίας των μεταβαλλόμενων καιρικών συνθηκών
ευρίσκονται σε αυξημένη δραστηριοποίηση και έχουν ως πύλη εισόδου τη μύτη.
2. Κρίση δύσπνοιας λόγω ερεθισμού τραχειοβρογχικού δέντρου από αλλεργιογόνα και παθογόνους μικροοργανισμούς κατά την Άνοιξη.
Ο όρος δύσπνοια, χρησιμοποιείται για να χαρακτηρίσει τηνδυσχέρεια αναπνοής που δεν προκαλείται απλώς από την παρακώλυση της εισόδου του στο σώμα λόγω αποφραγμένης μύτης.
Πρόκειται για βαθύτερη αδυναμία του σώματος να επιτελέσει σωστά την λειτουργία της αναπνοής μη οφειλόμενη σε παράγοντες που προκαλούν απλή απόφραξη της επιφάνειας της ανώτερης αναπνευστικής οδού (π.χ. μπούκωμα λόγω ίωσης).
Ο ασθενής περιγράφει δυσάρεστο συναίσθημα αναπνοής, κοπιαστική αναπνοή ή αίσθημα ασφυξίας. Αρκετές φορές φορές ο πάσχων ή οι συγκάτοικοι με τον πάσχοντα ακούν ένα δυσάρεστο σφύριγμα καθώς υπάρχει δυσκολία κατά την ροή του εισπνεόμενου αέρα από το ερεθισμένο τραχειοβρογχικό δέντρο, το οποίο συσπάται.
Κατά την ιατρική εξέταση διαπιστώνεται αύξηση της συχνότητας ή του βάθους των αναπνευστικών κινήσεων και δραστηριοποίηση επικουρικών αναπνευστικών μυών. Αυτού του τύπου η δυσχέρεια αναπνοής, όταν είναι έντονη ή παρατείνεται χρήζει άμεσης ιατρικής εξετάσεως προς αποφυγή αναπνευστικής ανακοπής.
Στις τυπικές περιπτώσεις, η εαρινή κόπωση συνηθέστερα διαρκεί μερικές ημέρες ή λίγες εβδομάδες και ορισμένα ευαίσθητα άτομα ενδέχεται να εμφανίσουν κατά την διάρκεια του συνδρόμου μειωμένη αντοχή στο άγχος και δυσκολία αναπνοής υπό την επήρεια stress. H δυσκολία αυτή εξαφανίζεται όταν ο πάσχων λάβει μέτρα αγχόλυσης.
3. Η εαρινή κόπωση
Αρκετοί συμπολίτες μας ταλαιπωρούνται από το σύνδρομο κόπωσης κατά την Άνοιξη που χαρακτηρίζεται από ατονία, αδυναμία, δυσκολία συγκέντρωσης, εύκολη κούραση ή παροδική επιδείνωση των συμπτωμάτων σε χρόνιους πάσχοντες από σύνδρομα κόπωσης.Στις τυπικές περιπτώσεις, η εαρινή κόπωση συνηθέστερα διαρκεί μερικές ημέρες ή λίγες εβδομάδες και ορισμένα ευαίσθητα άτομα ενδέχεται να εμφανίσουν κατά την διάρκεια του συνδρόμου μειωμένη αντοχή στο άγχος και δυσκολία αναπνοής υπό την επήρεια stress. H δυσκολία αυτή εξαφανίζεται όταν ο πάσχων λάβει μέτρα αγχόλυσης.
Τι πρέπει να γνωρίζετε επιπροσθέτως εσείς που εμφανίζεται προβλήματα αναπνοής κατά την Άνοιξη:
Α. Για αποτελεσματική προστασία από γύρη και άλλες εαρινές ερεθιστικές ουσίες, το σπίτι πρέπει ιδανικά να αερίζεται το πρωί 500-700π.μ. τα παράθυρα πρέπει ιδανικά να είναι διπλά και να διατηρούνται κλειστά, τα τζάμια στα αυτοκίνητα επίσης να διατηρούνται κλειστά, η γούνα των κατοικίδιων ζώων όταν εκτίθενται στο εξωτερικό περιβάλλον πρέπει να πλένεται και να καθαρίζεται, πρέπει να αποφεύγεται η κυκλοφορία σε εξωτερικό χώρο κατά την ημέρα, πρέπει να γίνεται άμεση αλλαγή ρουχισμού μετά την επιστροφή στο σπίτι.Για τα κρεβάτια και τα μαξιλάρια συνιστώνται εξωτερικά καλύμματα, πρέπει να χρησιμοποιούνται υψηλής ποιότητας κλιματιστικά συστήματα, να γίνεται απομάκρυνση χαλιών μοκετών κουρτινών και «φορτωμένων» επίπλων που λειτουργούν ως πόλοι έλξης της σκόνης.
Πλύνετε τα κλινοσκεοπάσματα σε υψηλή θερμοκρασία, χρησιμοποιώντας ιδανικά στεγνωτήριο αυτή την περίοδο ή στεγνώνετέ τα σε ηλιόλουστο εσωτερικό χώρο, χρησιμοποιώντας αφυγραντήρα.
Β. Όταν το σύμπτωμα είναι έντονο ή επαναλαμβάνεται ή υπάρχει δύσπνοια, η ιατρική εξέταση επιβάλλεται προς αποκλεισμό άλλων υποκείμενων προβλημάτων όπως καρδιακών προβλημάτων, πνευμονικής εμβολής, καρκινωμάτων πνεύμονα και σωστή αιτιολογική θεραπεία.
Γ. Μεριμνήστε για τη σωστή ποιότητα του ύπνου σας και εξασκείστε δραστηριότητες με αγχολυτική δράση. Η γυμναστική, η επιλεγμένη μουσική, η θρησκευτικότητα, η κλασσική φιλοσοφία, η ψυχοθεραπεία, η συμμετοχή σε επιλεγμένες κοινωνικές δραστηριότητες, οι ενδυναμωτικές φιλικές οικογενειακές και συντροφικές σχέσεις, η βιβλιοφιλία, η τέχνη, η ζωοφιλία, η επαφή με την φύση, η αποφυγή κατάχρησης «οθονών» συντελούν στην διαχείριση του άγχους.
Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη
Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά - Αθήνα
Έκτακτα-νοσοκομειακά περιστατικά
24ωρη γραμματεία: 2106252770 και 6945575287
Β. Όταν το σύμπτωμα είναι έντονο ή επαναλαμβάνεται ή υπάρχει δύσπνοια, η ιατρική εξέταση επιβάλλεται προς αποκλεισμό άλλων υποκείμενων προβλημάτων όπως καρδιακών προβλημάτων, πνευμονικής εμβολής, καρκινωμάτων πνεύμονα και σωστή αιτιολογική θεραπεία.
Γ. Μεριμνήστε για τη σωστή ποιότητα του ύπνου σας και εξασκείστε δραστηριότητες με αγχολυτική δράση. Η γυμναστική, η επιλεγμένη μουσική, η θρησκευτικότητα, η κλασσική φιλοσοφία, η ψυχοθεραπεία, η συμμετοχή σε επιλεγμένες κοινωνικές δραστηριότητες, οι ενδυναμωτικές φιλικές οικογενειακές και συντροφικές σχέσεις, η βιβλιοφιλία, η τέχνη, η ζωοφιλία, η επαφή με την φύση, η αποφυγή κατάχρησης «οθονών» συντελούν στην διαχείριση του άγχους.
Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη
Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά - Αθήνα
Έκτακτα-νοσοκομειακά περιστατικά
24ωρη γραμματεία: 2106252770 και 6945575287
