Μύθοι και αλήθειες γύρω από τα αντηλιακά - Τι πρέπει να προσέχετε

Στην εποχή της εικόνας που ζούμε για τον περισσότερο κόσμο το μαύρισμα προσδίδει την λάμψη υγείας και ομορφιάς , στην πραγματικότητα όμως αποτελεί ένδειξη βλάβης του δέρματος από τον ήλιο και πολλούς μελλοντικούς κινδύνους να εγκυμονούν.

Και ενώ τα αντηλιακά αποτελούν ένα trend με μια τεράστια γκάμα εναλλακτικών επιλογών να κυκλοφορούν, λίγοι γνωρίζουν την ορθή χρήση τους και πως μας προστατεύουν!

Έτσι το αντηλιακό αποτελεί τον σημαντικότερο σύμμαχο απέναντι στον ήλιο και στα 2 είδη υπεριώδη ακτινοβολίας που φθάνουν στην επιφάνεια της γης.

H πρώτη είναι η UVA ακτινοβολία, που διεισδύει βαθύτερα στο δέρμα και επιδρά στους ινοβλάστες που παράγουν ελαστίνη και κολλαγόνο προκαλώντας την φωτογήρανση του δέρματος ενώ η δεύτερη είναι η UVB, που απορροφάται από την επιδερμίδα προκαλεί ηλιακά εγκαύματα στην συσσώρευσή της και μελλοντικά καρκίνο του δέρματος.


Τι είναι ο δείκτης SPF;

Ο δείκτης SPF συμβολίζει το βαθμό προστασίας που προσφέρει κάθε προϊόν απέναντι στις UV B υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Για την Ελλάδα τους χειμερινούς μήνες ένας δείκτης προστασίας SPF15 είναι ιδανικός ενώ τους καλοκαιρινούς μήνες λόγω αυξημένης έκθεσης στον ήλιο ο δείκτης προστασίας SPF30 είναι απαραίτητος!

Μάλιστα πολλές φορές συστήνεται η χρήση αντηλιακών με δείκτη προστασίας SPF50 λόγω μη επαρκούς κάλυψης του σώματος ή χρήσης μικρής ποσότητας από τους Έλληνες. 

Σε συγκεκριμένες επίσης κατηγορίες ατόμων όπως παιδιά, εγκύους, άτομα με φωτοευαισθησία, έντονο λευκό δέρμα ή ιστορικό καρκίνο του δέρματος ο δείκτης προστασίας SPF50 είναι αναγκαίος ! Αν και η προστασία μεταξύ SPF30 και SPF50 είναι μόλις 2% και μόνο αυτή αρκεί για να είμαστε πιο σίγουροι για την ηλιοπροστασία των συγκεκριμένων ατόμων!

Η UVA δεν αντικατοπτρίζεται στον δείκτη SPF γι’ αυτό θα πρέπει να επιλέγουμε αντηλιακό που να περιέχει προστασία και από αυτή την ακτινοβολία ενώ υπάρχουν πια και προϊόντα με προστασία ακόμα και στο ορατός φως σε άτομα με σοβαρές φωτοδερματοπάθειες.



Υπάρχει ημερομηνία λήξης των αντηλιακών;

Βεβαίως! Αν και οι περισσότερες εταιρείες συστήνουν αλλαγή τους κάθε 2-3 χρόνο με αναγραφή συγκεκριμένης ημερομηνίας στα προϊόντα τους συστήνεται από τους ειδικούς αλλαγή τους κάθε έτος καθώς η έκθεση τους σε έντονη θερμοκρασία το καλοκαίρι αλλοιώνει τα φίλτρα τους (οξειδώνονται) με αποτέλεσμα να χάνεται η προστατευτική τους δράση!

Τι καινούργιο προσφέρουν τα νέας γενιάς αντηλιακά;

Τα νεότερα αντηλιακά πέρα των φυσικών και χημικών φίλτρων που περιέχουν, έχουν ενσωματώσει μέσα σε αυτά οι καλλυντικές εταιρείες αντιοξειδωτικές ουσίες όπως βιταμίνη C & E, gingko biloba, πράσινο τσάι, φλαβονοειδή, σελήνιο προκειμένου να περιορίσουν τις ελεύθερες ρίζες που δημιουργούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία στο δέρμα μας καθώς και υαλουρονικό οξύ για ενυδάτωση.



Είναι επικίνδυνες οι κρέμες μαυρίσματος;

Όχι , εφόσον δεν χρησιμοποιούνται κατά την διάρκεια της ηλιοθεραπείας. Ουσιαστικά είναι για σπιτική χρήση προκειμένου να ενισχυθεί η μελανογένεσης και να προετοιμαστεί το δέρμα στην έντονη έκθεση στον ήλιο.



Τα αυτοσχέδια αντηλιακά είναι ασφαλή;

Υπάρχει μια μόδα από bloggers και αισθητικούς που προτρέπουν τα κορίτσια να φτιάξουν τα δικά τους φυσικά αντηλιακά προκειμένου να αποφύγουν τα χημικά φίλτρα. Έτσι δημιουργούνται σπιτικά αντηλιακά με μελισσοκέρι, λάδι καρύδας και αβοκάντου, βάμμα ιωδίου σε ανάμειξη με ελαιόλαδο, jojoba oil και άλλα πολλά έλαια τα οποία θεωρητικά σε συνδυασμό με φυσικά φίλτρα (ορυκτά) όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου προσφέρουν συγκεκριμένους δείκτες προστασίας.

Η ασφάλεια των συγκεκριμένων αντηλιακών είναι αμφίβολη καθώς το μείγμα συνήθως δεν είναι ομογενοποιημένο, συνήθως δεν προστατεύουν στο ευρύ φάσμα των ακτινοβολιών ενώ δεν υπάρχουν μελέτες ότι τα συγκεκριμένα συστατικά προσφέρουν συγκεκριμένους δείκτες προστασίας! Πέρα από αυτό το λάδι που περιέχουν αυξάνει την απορρόφηση της ακτινοβολίας σε βαθύτερα στρώματα αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος!


ΧΡΗΣΙΜΑ TIPS:

Υπάρχουν τα αντηλιακά με φυσικά φίλτρα (sunblock) που είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για παιδιά 6 μηνών έως 2 ετών και εγκύους και αντανακλούν πλήρως την ηλιακή ακτινοβολία.

Απαγορεύεται η έκθεση βρεφών κάτω των 6 μηνών στην έκθεση στον ήλιο και γι’ αυτό δεν υπάρχουν και τα αντίστοιχα προϊόντα στο εμπόριο

Επάλειψη των περιοχών του προσώπου και του σώματος 20 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο και ανανέωση κάθε δύο ώρες. Υπάρχουν και αδιάβροχα αντηλιακά αλλά θα πρέπει να αναγράφεται στο προϊόν επάνω στην ετικέτα του.

Πιο συχνές περιοχές ηλιακών εγκαυμάτων είναι τα πτερύγια των αυτιών και το κουτεπιέ επειδή συνήθως τα αμελούμε στην χρήση του αντηλιακού μας!

Πέρα της χρήσης αντηλιακών προιόντων είναι σημαντική για την ηλιοπροστασία του δέρματος η χρήση καπέλου , γυαλιών και λευκών ενδυμάτων για κάλυψη μεγάλης επιφάνειας του δέρματος.

Χρήση αντηλιακών ακόμα και σε περιπτώσεις χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D σε παιδιά. Το όφελος της ηλιοπροστασίας είναι πολύ σημαντικότερο από την παραγωγή της βιταμίνης D , η οποία μπορεί να προστεθεί με συγκεκριμένη διατροφή ή συμπληρώματα από το στόμα.

«Το δέρμα δεν ξεχνά …» ήταν το slogan μιας ενημερωτικής καμπάνιας για τον ήλιο στο παρελθόν κρούοντας τον κώδωνα για μελλοντικούς κινδύνους από μη ελεγχόμενη έκθεση στον ήλιο. 

Τα αντηλιακά σκευάσματα έχουν σκοπό την προστασία και όχι την αύξηση της έκθεσης στον ήλιο υπό την επήρεια τους!